Yoga pendant les vacances d’hiver

Nous avons le plaisir de vous informer que les cours seront maintenus pendant la première semaine des vacances scolaires de février.

Attention, le samedi 11 février, il n’y aura qu’un seul lieu de cours : le gymnase des Épinettes.

Nous sommes également en mesure de vous communiquer le planning :

  • samedi 4 février : Laurence et Stéphanie
  • lundi 6, mardi 7 et mercredi 8 : Antonia
  • jeudi 9 et samedi 11 : Laurence

 

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Conférence : « Prévention des traumatismes liés à la pratique sportive »

L’USI organise cette conférence le

samedi 28 janvier 2017 de 9 h 30 à 12 h

Salle Saint-Just

30 rue Saint-Just à Ivry-sur-Seine

Cette conférence sera animée par plusieurs intervenants :

  • Docteur Hainez, médecin du sport au Centre Municipal de Santé d’Ivry
  • Muriel Tafflet, assistante de recherche
  • Rachid Ziane, professeur en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS) à l’Université d’Orsay.

Pour s’inscrire : Sylvie Monvoisin 01.45.15.07.92 ou formation@usivry.org

 

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Vœux pour la nouvelle année

bonne-anne-de-zenLes membres du bureau de l’USI yoga vous présentent leurs meilleurs vœux pour la nouvelle année. Nous espérons que 2017 sera remplie de bonheur et de joie pour vous et vos proches.

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USI : Sondage participation aux débats

Le club souhaite organiser deux débats importants avec diverses personnalités au cours du premier semestre 2017.

Il nous est demandé de l’informer de l’intérêt de ces débats pour vous, les adhérents, et si vous souhaitez y participer afin de préparer au mieux ces rencontres.

Découvrez les et inscrivez vous ici .

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Cours de yoga le samedi 17 décembre

pere-noel-yogiNous sommes en mesure de vous proposer les cours de yoga habituels le samedi 17 décembre. Laurence et Stéphanie seront présentes pour assurer leurs cours à 9 h 30 puis à 11 h (salle des Épinettes et école Barbusse).

Nous aurons bien mérité les vacances qui suivront. Ensuite, le premier cours de 2017 aura lieu le mardi 3 janvier.

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Assemblée générale de l’USI

ag-usi-2015La section yoga est membre de l’Union Sportive d’Ivry-sur-Seine (39 sections représentant 39 activités sportives).

L’USI tient son assemblée générale ordinaire une fois par an. Cette année, elle aura lieu le

vendredi 16 décembre à partir de 19 h 30

à l’Espace Robespierre.

Plusieurs décisions importantes seront mises au vote : approbation des comptes, élection du nouveau comité directeur…

 

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Le son « Aum »

signe-aumLe son Aum est un mantra (syllabe ou suite de mots sanskrits -langue ancienne de l’Inde- que l’on répète).

Le mantra Aum permet dans un premier temps d’allonger l’expiration puis en avançant dans la pratique de se centrer et se relier à l’Univers. Les effets vibratoires ont un impact positif sur le système respiratoire, les glandes endocrines, le système nerveux… Il ramène progressivement le calme et améliore la concentration du mental.

Lorsque l’on chante le son AUM, il importe de se concentrer sur la vibration de ses trois composantes à l’intérieur de soi, plutôt que sur le volume ou la tonalité du son produit à l’extérieur. Le A résonnera habituellement dans le ventre, le U, dans la poitrine, et le M (avec les lèvres closes), dans le crâne.

Un essai ?

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